SENAMAN MUDAH HANYA DI DEPAN SKRIN ANDA

Senaman ni sesuai untuk anda yang sukar berenggang dan kurang melakukan aktiviti senaman atau riadah kerana kesibukan bekerja dan sebagainya.Mudah saja,tak perlukan alatan,hanya perlu lihat dan baca,beb,senam-senamkan sikitla kepala tu,

mudah je..jom!

Baca dari kiri

amacam? ada kesan?